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今天我會和大家講骨質疏鬆症,很多病人問我如果有骨質疏鬆症如何才能知道呢？或者有什麼徵狀呢?其實是沒有特別徵狀的,要去到很嚴重的地步的時候去到跌倒有骨折，病人才會知道原來自己患有骨質疏鬆症,甚至坊間有一些儀器, 有一些X光掃描 我們稱做DEXA ,也是可以幫助病人做一些骨質疏鬆的測試, 看一下骨質的密度夠不夠. 但是當我們年紀到了35歲以後,其實我們的骨質會開始流失, 通常一般我們都會在食物裡吸取更加多鈣質, 例如一些豆類的食物、深顏色的綠葉菜類, 一些魚類其實都有豐富的鈣質, 那麼除了在食物裡面補充之外, 我們也可以補充一些補充劑，可以補充鈣及維他命D, 另外也需要曬太陽 , 因為曬太陽讓我們身體裡能夠製造更多維他命D 可以幫助我們吸收鈣! 最新研究就是一些膠原蛋白(🤍drdisc.hk) 也可以很像骨水泥一樣去鎖住我們的鈣質 ! 最重要當然也是做運動, 建議大家做一些伸展以及強化運動,以下我們請我們的Pilates Trainer 介紹毎天簡單運動!! #脊醫王鳳恩 #drmattywong #chiropractor #骨質疏鬆 #骨質疏鬆運動 #骨折#膠原蛋白 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #腰背疼痛 #腳部麻痺 #坐骨神經痛運動 Medical Center: 🤍excelmedicalgroup.com MRI scanning: 🤍accurate-mri.com Dr Matty Wong website: 🤍drmattywong.com Collagen Supplement: 🤍drdisc.hk 香港中環干諾道中13-14號歐陸貿易中心18樓 （港鐵中環站A出口中環環球大廈旁） 歡迎查詢及預約：+852 2804 6813 #Body Performance - Pilates Trainer Oliver
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骨質疏鬆第一時間需要補鈣，而補鈣大家會即時想起牛奶，但原來每100克牛奶，只有104克鈣質，相比這6種蔬菜，牛奶的鈣含量完全比下去，單單是髮菜及紫菜，其鈣含量足足是牛奶的11倍及3倍！ 詳盡全文即撳 →🤍 #Hk01 #香港01 #教煮 #營養 #健康 #飲食 #營養師 #骨質疏鬆 #髮菜 #紫菜 #牛奶 #鈣 #補鈣 #芥蘭 #番薯葉 #皇帝菜 喜歡這條影片嗎？訂閱我們的 Channel，再給一個 Like 和 Share！ 《香港01》App 有更多資訊和優惠，立即下載： 🤍 HK01.COM 網站： 🤍 成為01會員，著數多多：🤍 ↓↓ Follow Us on ↓↓ Facebook： 🤍 Instagram / IGTV： 🤍 Twitter： 🤍 LinkedIn： 🤍 Telegram： 🤍
骨質疏鬆可導致嚴重骨折，不但影響患者身體健康，也增加醫療負擔，恆常檢查對長者及婦女尤其重要。 民建聯婦女事務委員會多年來一直關注市民的骨質健康，我們於今年四月開始與機構「銀騎士」合作，到社區為50歲以上婦女提供「免費超聲波骨質密度檢查」，目前已在港九新界舉行了14場的檢查，已有逾400位婦女受惠。 ——————————— 🙏🙏請大家支持： 1. 訂閱「葛珮帆」YouTube 頻道 🤍 2. 撳🔔搶先睇 3. 讚好並留言支持 4. 將影片分享開去🙏🙏
預防骨質疏鬆超重要！！ 不光是長輩，連年輕人也要及早預防， 特別是女生，30歲以後骨質流失速度超快， 容易骨折、身體老化、皮膚的皺紋通通跟它有關！ 想抗老就先從顧好骨頭開始， 趕快幫我把這支影片分享出去吧！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 手臂爆瘦刮痧教學！10分鐘立即見效，三周手臂瘦2吋！ 🤍 脖紋太深保養就沒救啦！7分鐘消除頸紋術，脖紋改善年輕10歲！ 🤍 追蹤facebook : 🤍 追蹤instagram : 🤍 #骨質疏鬆#皺紋#老化#骨折#
骨質疏鬆症係常見嘅女士慢性疾病，吸煙、酗酒、父母曾骨折，或者自身曾經出現脆性骨折嘅情況都係患病嘅高危因素！到底雙能量X光骨質密度測試儀點樣幫助診斷骨質疏鬆症？傳統口服同針劑藥物又有咩分別？立即睇以下短片，由港怡醫院體重管理及健活中心總監 兼 內分泌及糖尿科名譽顧問醫生袁美欣為您講解。 #傾醫啲 #鄭萃雯 👩⚕️荷爾蒙失調（內分泌科）專科：🤍 💻港怡醫院網站：🤍 ☎預約電話：2122 1333 | 醫院總機：3153 9000
時間標示： 0:00 骨質疏鬆症不是缺鈣 0:25 骨質疏鬆症和補充劑的資料 1:46 鈣過高的測試 2:26 獲取鈣的最佳方法 2:36 什麼是骨質疏鬆症？ 3:51 骨質疏鬆的最佳療法 柏格醫生 dr berg 談:骨質疏鬆症。你應該知道的第一件事是，骨質疏鬆症不是缺鈣。 許多患有骨質疏鬆症的人，會喝大量的牛奶和吃鈣補充劑，但這不會讓缺鈣情況消失。 研究顯示，鈣補充劑對骨質疏鬆症沒有幫助。事實上，它甚至會增加心臟病發作和中風的風險。 每天 吃500 毫克的鈣補充劑，會使你患心臟病的風險增加 30%，中風的風險增加 20%。 定期吃鈣劑和維生素 D，不會降低骨質疏鬆性骨折的風險，反而會增加腎結石的風險。 鈣受到嚴格控制。因過多的鈣、鐵或銅，都會導致嚴重的健康問題。 身體對鎂和鉀等礦物質有更多的包容性，因為多餘的鎂和鉀，會被身體排出。 在美國，30% 的人有血管鈣化。 我相信這部分是由於吃太多鈣。 冠狀動脈鈣化測試(CAC)，會讓你知道血管裡有多少的鈣化。 乳鹼症候群(Milk-Alkali Syndrome)是一種人吃過多鈣的情況。這種情況會導致腎衰竭、精神病、頭暈、精神錯亂、食慾不振和死亡。這可能是由於喝了太多的牛奶或吃了太多的制酸劑。 最好從食物中自然獲取鈣，避免吃碳酸鈣。 骨質疏鬆症是骨質和密度的嚴重流失。骨骼由蛋白質、礦物質和鈣製成不僅僅是鈣。骨質缺乏症是較輕微的骨質疏鬆症。骨軟化症是指骨骼變軟發生在兒童身上，稱為：佝僂病。 這些都是維生素D缺乏的結果。壓力、皮質醇、吸收不良、低雌激素和類固醇都是導致骨質疏鬆症的原因。 維生素 D 使鈣的吸收增加 20 倍。如果沒有維生素 D，你就得要吃 20 倍的鈣才能足夠健康骨骼所需。維生素 K2 也很重要，有助於將鈣保持在骨骼裡，而不是在血管裡。 曬充足的陽光並吃健康飲食以保健你的骨骼。 定期運動對於避免骨質疏鬆症也很重要。 (2020 08 30) DATA: 🤍 🌹台灣柏格醫生產品 🤍 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：🤍 第2步,吃的內容（中文）：🤍 斷食的方法（中文）: 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： 🤍 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： 🤍 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #骨質疏鬆 #骨折 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
了解這種有趣的微量礦物質如何保健健康的骨骼！ 時間標示： 0:00 簡介 0:20 鍶(Strontium)：促進骨骼健康的強大微量礦物質 1:00 鍶的研究 1:30 骨骼健康的其他營養素 2:00 微型浮游生物中的鍶 3:46 增強免疫力 (免費課程！限美國) 柏格醫生 dr berg 談：強化骨骼的最佳礦物質。 如果你有骨質缺乏症或骨質疏鬆症，並且想要強健骨骼，那麼這影片適合你看。 許多人需要強化骨骼，所缺乏的礦物質是：鍶。鍶是一種強大的微量礦物質。 稱微量礦物質是，只需要極小量的礦物質。 這與鈣不同，你需要大量的鈣，才能強健骨骼。 你需要比例:1:1000 的鍶和鈣。 研究表明，鍶可以將骨折的風險降低了 41%。 如你有骨骼問題，鍶可能是你治療方法中的有力補充品，同時要搭配吃以下維生素： 1. 鈣 2. 維生素 D3 3. 維生素 K2 4. 鎂 鍶也與一種特殊類型的微型浮游生物有關，稱為棘層生物 (acantaarian)。 與其他形式的浮游生物不同， 棘層浮游生物不會變成化石，鍶會溶解在海水中。 所以， 優質海鹽是鍶的良好來源。 (只限美國區：增強免疫力免費英文課程): How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: 🤍 🌹台灣柏格醫生產品：🤍 🌹加官耐LINE:🤍 柏格醫生中文 健康知識： 生酮飲食入門（中文）：🤍 第2步,吃的內容（中文）：🤍 斷食的方法（中文）: 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。 柏格醫生商店： 🤍 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： 🤍 免責聲明： 柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
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今回は、骨を丈夫にするために重要な「骨質」について専門医に伺いました。鉄筋コンクリートで言えば「鉄筋」に当たるという「骨質」 骨質が悪くなると骨粗しょう症になり骨折するリスクも上がってしまいます。。骨質を良くするために必要なものは何か？丁寧に解説して頂いています。 ＜出演＞ 伊奈病院 整形外科科長 石橋英明先生 『健康カプセル！ゲンキの時間』 CBCテレビ製作/TBS系全国28局ネット 毎週日曜あさ７時 『健康カプセル！ゲンキの時間』公式サイト 🤍 #ドクターレシピ #健康カプセルゲンキの時間 #骨質 #骨粗しょう症
你知道嗎？骨折跟骨質疏鬆有關，而骨質疏鬆不單純是骨頭的問題，它有大腦的問題、平衡的問題、肌少症的問題，但我們可以簡單的幾個徵兆來判斷徵兆，以及利用3個飲食原則、做伸展向上運動，來預防或逆轉這個問題。 #骨質疏鬆吃什麼 #肌少症如何改善 #肌少症飲食 00:33 骨鬆肌少症有徵兆嗎？ 01:57 做什麼運動能改善骨鬆肌少症？ 03:28 骨鬆肌少症在飲食上，要注意什麼？ 05:28 想預防骨鬆肌少症，該怎麼吃？ 08:37 日常生活，有逆轉骨鬆肌少症的方法嗎？ 11:33 醫師給想逆轉骨鬆肌少症的人一些建議吧！ ➤逆轉骨鬆肌少症這樣吃（文章）：🤍 ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜：🤍 ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 🤍 ➤常常好食臉書：🤍
長者骨質疏鬆會有甚麼風險？如何保持骨質健康？梁冬陽醫生與葉蒨文，跟大家分享骨質疏鬆的風險。 0:53 骨質疏鬆 不容忽視 3:03 及早注意骨質疏鬆 免增骨折風險 3:53 長者骨折可嚴重影響生活質素 4:48 多做運動、補充鈣質及維他命D 和治療有助改善骨質健康 10:25 香港髖骨骨折患者手術後一年內死亡 風險可高達兩成 《健康．旦》網站 : 🤍 #骨質疏鬆 #骨折 #葉蒨文 #梁冬陽 #鄭丹瑞 #健康旦
【🔥最多人看的健康！最新熱文TOP 5🔥】 愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大公開 🤍 節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期 🤍 氣血不通生腫瘤！3招回春功法鬆肩背、排寒濕、養肺又健心 🤍 腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高 🤍 保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是... 🤍 根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。 0:00 遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃 0:21 為什麼骨質疏鬆患者愈來愈多？和飲食有什麼關係嗎？ 3:16 蔡醫師推薦怎樣的飲食呢？ 更多精采內容請見早安健康12月號《名醫的餐桌》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！ 🤍 【更多"名醫的餐桌"影片】 跟著我吃米飯，已有數千糖尿病患緩解 (洪建德醫師) 🤍 避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則 (江坤俊醫師) 🤍 腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映：小心6大早餐地雷 (江守山醫師) 🤍 👇 更多影片清單 👇 《癌症》 🤍 《糖尿病、三高》 🤍 《脂肪肝、肝膽胰》 🤍 《飲食、痩身》 🤍 《腎臟》 🤍 《心血管》 🤍 《腦、防失智》 🤍 《骨科、關節》 🤍 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安樂活網站: 🤍 #蔡凱宙 #骨質疏鬆 #肌少症 #骨科
骨質疏鬆一但演變成髖部骨折，傷身、傷心、也傷荷包。骨折手術後許多病人都須仰賴看護或家人照顧，估計骨折後第一年死亡率可達20%，花費可達百萬台幣以上（醫療、長期照顧等）。要治療，或是要賭「沒這麼衰，這件事不會發生」，需要您自己決定。 這支短片分析了需要治療的情況，提供給需要的朋友參考。 如果您對於退化性關節炎、骨質疏鬆相關的健康訊息有興趣，歡迎點閱成大醫院【骨科戴大為醫師】的網站：🤍
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最新【醫師好辣】一刀未剪版 ►►🤍 醫師：陳保仁、洪永祥、高偉棠、吳姵瑩、劉韋廷、賈蔚、詹景全、歸家豪、謝依蒨、張宇琪、顏俊宇、鄭丞傑、柯世祐、許瓊月、張簡晴瑩 00:00 「這些族群」小心骨質疏鬆找上門！ 15:03 一跌倒就骨折？骨質疏鬆問題多？！ 18:29 營養素缺乏恐「骨質疏鬆」？！ 21:11 老翁按摩「腎臟破裂」整顆拿掉？！ 22:52 骨質疏鬆關節痛！醫師建議「這習慣」更重要？ 25:45 50歲女一運動就骨折險被「懶死」？！ #骨質疏鬆 #骨折 #運動 #內臟 #鈣片 訂閱【醫師好辣】官方Youtube ►►🤍 國際巨星小S強勢回歸【小姐不熙娣】 ►►🤍 和曾國城一起動動腦【全民星攻略】 ►►🤍 嗆辣小禎X國民姑丈羅時豐【今晚開讚吧】 ►►🤍
根據衛福部資料顯示，我國60歲以上人口中，16%患有骨質疏鬆症，其中80%為女性。如何測量估密呢？坊間的"足跟定量超音波儀"是初步篩檢的工具，初步篩檢異常的話，則要進一步使用「雙能量X光吸收儀」。什麼是"雙能量X光吸收儀"？它又是怎麼樣來檢測呢？人體實驗室帶您去做體驗。 ⊕熱 門 節 目⊕ 《了解與互信 兩岸一定旺》完整版►🤍 從台灣出發，了解世界脈動 從大陸視角，建立兩岸互信 兩岸關係剖析 國際角力探討 請鎖定每週一到週五晚間22點 中視頻道 《放眼天下》深度國際時事評論節目 完整版►🤍 郝廣才在中視►🤍 改變的起點►🤍 ６０分鐘►🤍 健康總動員►🤍 ⊕新 聞 焦 點⊕ 政治最前線►🤍 今日十大發燒新聞► 🤍 ⊕中視全球資訊網 ⊕ 中視新聞台HD直播頻道►🤍 中視新聞YouTube頻道►🤍 中視新聞FB社群►🤍 360VR中視新聞► 🤍 中視全球資訊網 ► 🤍
常常膝蓋痛、背痛，就是罹患骨質疏鬆症嗎？我們來看今天的謠言止於醫者。 膝蓋痛、背痛，全身不舒服，是不是就有骨鬆呢？ 民眾 陳小姐：「大家都講說，如果痛，就說是不是有骨鬆，都會說要不要去檢查，看看有沒有骨鬆。」 大林慈濟醫院骨鬆防治中心主任 謝明宏：「骨質疏鬆症並不太會有疼痛感，因為一般有疼痛感的時候，通常都是有發生一些小骨折，或者骨裂的情況。」 骨鬆是無聲無息的殺手，大多數患者察覺不出任何異狀。由於骨質含量減少，骨頭變得脆弱，會有身高變矮、背痛、駝背，甚至一個小動作就發生斷裂、骨折等症狀，要確定是否有骨鬆，最好還是透過醫師，進行骨密度檢測。 大林慈濟醫院骨鬆防治中心主任 謝明宏：「大部分骨折的病人，他們的骨密度要比一般人來得差，所以我們是希望一般民眾，如果自己有骨質疏鬆症的情況下，要特別小心跌倒這件事情，預防跌倒，就能預防大部分的骨折。」 醫師提醒，預防骨質疏鬆症，要增加鈣質的攝取，均衡飲食，並規律持續的進行負重運動，才能保持強壯的「骨」力人生。 邱慧玲 陳柏州 嘉義報導
你知道吃骨質疏鬆的藥，反而會骨折嗎？今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家，骨質疏鬆、肌少症是可以逆轉的！ 預防骨質疏鬆該怎麼吃？一起來看看。 #鈣 #骨質疏鬆 #脊椎 蔡凱宙醫師精選集 ►►3天逆轉三高、脂肪肝？ 🤍 ►►骨科名醫教你3招甩開骨質疏鬆？🤍 00:00 精彩開場 01:32 隱形殺手骨質疏鬆！名醫教2招察覺骨鬆危機！ 02:25 吃骨鬆藥卻骨折？ 揭長期吃藥3大恐怖副作用 06:22 骨鬆骨折死亡率高於乳癌！名醫教你1招實測！ 08:13 你有骨質疏鬆嗎？破解5大高危險群潛藏危機！ 11:00 防止長輩跌倒！ 名醫曝練手抓力的超級法寶！ 13:24 防骨鬆補鈣有用嗎？ 醫曝千萬少吃這類食物！ 17:12 免開刀的骨鬆自癒法！ 醫師:成功只有一要件 20:32 上半身運動 21:07 背、腿拉筋 21:37 深蹲 22:22 北歐式健走 ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：🤍dyp8323m） 🤍 ✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 🤍 ✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：🤍worked_money） 🤍 ✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 🤍 【Facebook粉絲團】 風傳媒►► 🤍 風生活►► 🤍 下班經濟學►►🤍
這段影片會教給大家幾個保持骨骼健康的運動。 這運動特別適合老人家，非常簡單。跟著我們一起變健康吧！ This video will show you a few simple exercises that help to maintain our bone health. This is specially designed for the elderly. It's very simple. Come join us to boost your bone health! #Asian #亞洲人 #AsianAmerican #亞裔美國人 #HealthCare #衛生保健 #HealthEducation #健康教育 #Osteoporosis #骨質疏鬆症 #AAMG #AsianAmericanMedicalGroup #美亞醫療集團 #BoneHealth #骨骼健康 #Exercise #運動
#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBD台灣 #請分享 #骨質疏鬆 #肌督教 【SBD怪獸講堂 S1:E10】🔥骨質疏鬆能不能肌力訓練？本集你一定要聽！ 勘誤：4:41 握把式箱上蹲，不是向上蹲啦......🤣 【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️！每週更新！記得開啟小鈴鐺！】 何博士本集為你分曉，好發於中老年人，與身材較瘦，更年期女性的骨質酥鬆症，還有科學進步之後對於BMI值在中老年人上面的判斷分析趨勢。 遇到骨質酥鬆症不必害怕，科學證明，絕對是可以透過運動與訓練來改善的喔～😎 . 🚩本集怪獸講堂重點筆記： ➤ 骨質疏鬆症能不能訓練？ ➤ 骨質的向上適應與科學論證。 ➤ 補充鈣質之外，還需要搭配肌力刺激才能向上適應。 ➤ 已經罹患骨質酥鬆症患者，請一定要先身體檢查，與確認骨折好發處的運動限制，再退階至輕重量來循序漸進的運動。 ➤ 應先避免立即性的危險，溫和的運動。 ➤ 骨質疏鬆的好發人群，與中老年人BMI值的趨勢。 #影片版權所有請勿轉載 ★SBD菁英聯盟頭號人物★ #SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟 #怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者 #SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBDTaiwan . 【正式上市！全新冬季限量款 - Eclipse 日蝕黑】 現貨上架👇👇👇👇👇👇👇 🚩傳送門：🤍 今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎 #Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷 #護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練 #Powerlifting - 😎何立安，何博士： 📗學歷： 2011美國春田學院體育博士, PhD 2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd 2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS 2000台大政治系畢業 📗經歷： 2012返台任教，歷任： 中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練 中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官 台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官 亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官 2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學 2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練 2019 SBD菁英體能教練 台灣SBD菁英聯盟之首 📗運動資歷： 跆拳道五段 巴西柔術棕帶 國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手 亞洲盃健力錦標賽長青組國手 跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練 📗選手經歷： 2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名 2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名 2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名 2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名 2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名 2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名 2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名 2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名 2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名 2004TFF異種格鬥賽第一名 2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名 2004全國中正盃武術散打第二名 2003台灣省主席盃武術散打第一名 2003全國中正盃武術散打第三名 2003全國運動會武術散打第三名 2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名 2002正心盃格鬥賽第一名 2001全國中正盃武術散打第一名 2001全國總統盃武術散打第一名 2000台北市中正盃跆拳道第一名 2000台北市青年盃跆拳道第一名 2000台灣省主席盃武術散打第二名 1999全國運動會跆拳道第四名 1999全國中正盃武術散打第一名 1998台灣區運動會國術擂臺第四名 1997全國中正盃國術擂臺第一名 #影片版權所有請勿轉載
現代人生活忙碌，少運動、飲食不均衡，加速了骨質疏鬆的情況，如果您本身有慢性疾病，像是長期使用類固醇藥物、糖尿病、甲狀腺疾病、風濕性關節炎等患者，也是罹患骨質疏鬆高危險族群，北榮骨科部主治醫師吳博貴指出，各年齡層民眾都要注意均衡攝取營養素、常運動增加骨質密度與肌肉強度。 #骨質疏鬆#咖啡#運動 ●TVBS新聞直播搬新家囉! 最即時的新聞焦點立即鎖定👉🤍 ●訂閱【TVBS國際+】第一時間掌握全球新聞脈動👉🤍 ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉🤍 ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉🤍 ●下載【TVBS新聞APP】最即時！ 立即下載👉🤍 ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉🤍 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉🤍 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉🤍 ●【TVBS新聞網】👉🤍
#骨質疏鬆 #骨質 #骨質密度 00:00 9月24日影片 00:12 天天吃這些食物 竟會加速骨質疏鬆 01:43 鹽和咖啡 也會造成骨質疏鬆 04:12 有益骨質密度的飲食大公開！ 10:53 年輕優於年老？補鈣需要平均攝取？ 13:05 保養骨頭怎麽吃？連營養師都這樣做！ 15:23 補鈣迷思：幾歲開始吃鈣片比較好？ 16:45 牛奶 vs 豆漿 哪個更補鈣？ 17:55 豆腐、豆漿、黃豆、豆乾 這類食物含鈣嗎？ 19:21 骨頭湯&蝦皮鈣質多嗎？ 💎今日專家 黃苡菱營養師 可苡營養諮詢中心/負責營養師 + 台北醫學大學保健營養系 + 圓山診所生物能量醫學/營養師 + 芝名健康事業有限公司/營養師 + 三軍總醫院北投分院/營養師 + 凡登整形外科/營養師 + 國立台北護理健康大學健康中心/兼任營養師 著作 《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》 《營養師特調！彩虹排毒飲食》 《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》 《1餐換成湯，4週變成易瘦體質》 如果想瞭解更多關於健康的訊息，請鎖定健康1+1直播間，美東時間每週六晚上九點，台灣時間每周日早上九點。 #營養師 #食物 #一日三餐 #Health1+1 #新唐人電視台 #健康1加1 #健康1+1 #大紀元直播間 ✧觀看更多✧ ☞ 2020 最新直播系列 官方HD | 健康1+1 🤍 ☞ 心靈健康 | 健康1+1 🤍 ☞ 名醫專訪 | 健康1+1 🤍 ☞ 新冠病毒 武漢肺炎 | 健康1+1 🤍 ☞ 抗癌趨勢 | 健康1+1 🤍 ☞ 中醫養生 | 健康1+1 🤍 ☞ 健康飲食 | 健康1+1 🤍 ☞ 精神醫療 | 健康1+1 🤍 ☞ 真實病例 | 健康1+1 🤍 ☞ 健康知識庫 | 健康1+1 🤍 「健康1+1」希望為民眾提供一個最權威，最貼心的醫療資訊服務，在這個平台上，我們將邀請到資深的醫生以及醫療專家等，與大家分享保健的妙方。 話題包含美國醫療保險福利、移民就醫、中醫養生、牙齒保健、女性健康專題、心靈與精神健康、移民就醫、居家保健、抗癌最新療法等，並提供適合各年齡層的最新醫療健康資訊。 歡迎您和我們共同討論健康的相關話題，分享您的健康信息。 ❀讓我們做您健康的守門員❀ 「健康1+1」直播間：🤍 「健康1+1」新唐人官網：🤍 「健康1+1」大紀元官網：🤍 「健康1+1」Facebook：🤍 「健康1+1」YouTube：🤍 「健康1+1」Twitter：🤍 「健康1+1」Instagram：🤍 「健康1+1」Pinterest：🤍 「健康1+1」部落格：🤍 直播熱綫：855-668-5066 反饋信箱：health1plus1🤍gmail.com 請支持的我們內容，歡迎您分享按讚！ 美東首播時間：每週六 9:00 pm 美東重播時間：每週三 03:30 pm | 每週五 10:00 am 休斯頓首播時間：每週六 8:00 pm 休斯頓重播時間：每週三 02:30 pm | 每週五 9:00 am 美西首播時間：每週六 6:00 pm 美西重播時間：每週三 10:30 am | 每週五 3:00 pm | 每週六 5:30 am 亞洲首播時間：每週日 7:30 am 亞洲重播時間：每週二 1:30 pm | 每週六 6:00 am | 每週六 8:00 pm 歐洲首播時間：每週五 10:30 am 歐洲重播時間：每週三 02:30 am | 每週三 4:00 pm 歡迎訂閱： 🤍 － Credits: shutterstock Images: 🤍 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com － © All Rights Reserved.
骨質疏鬆係每個人都要面對嘅問題，隨著年齡增長骨質密度就會逐漸減低，所以定時了解同評估自己骨質健康係好重要架🧐一齊黎睇下可以點評估骨質疏鬆風險啦！ 0:00 開場及簡介 0:31 骨質疏鬆風險問卷 1:03 DXA 檢查 2:13 骨質疏鬆處理辦法 3:17 總結 - #骨質疏鬆 #BMI #骨折 #骨 #骨質健康 #身高體重指數 #體質指數 #跌倒 #鈣質 #健康大學堂 #HealthyU #拍健 #HealthCap #蔡錦輝 #KelvinTsoi #公共衞生 #中文大學 #數碼健康 #healthy #健康 #healthylife #tips
鈣質係維持骨質健康重要元素，但到底食D乜可以有效攝取鈣質？成日都聽到飲豬骨湯可以補鈣到底又有無用？一齊黎睇下今集小學問了解更多啦！ 0:00 開場及簡介 0:55 豆類製品 1:21 奶類製品 1:33 菜類 1:42 海產類 2:07 果仁類 2:12 生果類 2:25 維他命D 3:07 豬骨湯對骨質有幫助嗎 4:10 總結 - #骨質疏鬆 #BMI #骨折 #骨 #骨質健康 #身高體重指數 #體質指數 #跌倒 #鈣質 #健康大學堂 #HealthyU #拍健 #HealthCap #蔡錦輝 #KelvinTsoi #公共衞生 #中文大學 #數碼健康 #healthy #健康 #healthylife #tips
骨質疏鬆大使 - 葉蒨文Sally 話你知： 骨質疏鬆十分普遍，每3位50歲以上的女士，就有1位會在人生中經歷骨折[1]。 年紀越大，體重越輕，患上骨質疏鬆風險就會越高。 研究指出，亞洲婦女如果年齡大過體重(公斤) 20以上，經雙能量X光檢查後，有61%機會患上骨質疏鬆，屬於骨折高危人士，隨時斷骨！[2,3] 響應世界骨質疏鬆日，香港婦協鼓勵婦女及早評估骨質疏鬆風險及進行雙能量X光檢查。活動計劃將會根據響應活動的人數，幫助有需要的婦女檢查骨質密度，名額最多300位。 仲唔立即行動，惠己惠人？ 活動網頁：🤍hkfwwod2021.com 參考資料 1. International Osteoporosis Foundation. Epidemiology of Osteoporosis and Fragility Fractures, Available at: 🤍tion/facts-statistics/epidemiology-of-osteoporosis-and-fragility-fractures , Last access: 16 August 2021 2. Koh LK, et al. Osteopors Int 2001;12:699-705 3. Huang JY, et al. J Clin Densitom 2015;18(4):539-545 HK-06930-PRO-2021-Aug Date of Approval: Sep 2021
讓我們一起來了解骨質疏鬆症吧！ 如果骨流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變脆、變弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。 平常不會覺察到它的存在，但是只要一個輕微跌倒，或是突然過猛外力，就可能造成骨折。骨折後引發嚴重的疼痛、無法行動、可能長期殘疾，影響健康生活品質，甚至死亡，千萬不可忽視。
骨質疏鬆「元兇」找到了！3種食物是“偷鈣大王”，骨頭變脆都是它害的！醫生建議：换吃這4種蔬菜，比牛奶還補鈣！70歲還能腿腳靈活
主持人 #麥玉潔 來賓 醫師 #邱正宏 #咖啡 #骨鬆 #骨質疏鬆 #存骨本 #小麥的健康筆記 #監督的力量在中天 #中天電視 #中天新聞 #中天新聞網 #三高 #高血壓 #高血糖 #高血脂 #咖啡因 #降血壓 本集重點：喝咖啡不用擔心骨質疏鬆，只要一天不要喝超過4杯。醫界認為喝咖啡好處多，可以幫助燃燒脂肪，還可以降三高，也能防癌症，為什麼喝咖啡好處這麼多？另外，如果想預防骨質疏鬆，醫生說只要牢記這句話""頂天立地補充鈣""，到底是甚麼意思？節目中告訴大家。 00:00 YT搜尋"小麥的健康筆記" 按讚分享留言 00:15 下載中天新聞網app 輸入推薦代碼cti321 01:30 喝咖啡好處多 有哪些益處？ 03:00 咖啡因的副作用? 造成身體負擔 04:00 喝咖啡幫助燃脂減肥 05:00 喝咖啡會骨質疏鬆? 別擔心! 只要你做對這件事 07:00 喝咖啡不會骨鬆 骨質疏鬆是因為你本身就缺鈣 08:30 拿鐵筆黑咖啡更傷胃? 10:00 喝咖啡會掉頭髮? 11:00 咖啡可護肝? 12:00 如何存骨本? 醫生教你"頂天立地補充鈣" ⭐️中天新聞網APP下載:🤍 🤍 📢📢📢百萬粉絲站出來，全球華人一起來！ 請加入《中天新聞志工隊》報名推廣下載中天新聞網APP👉🤍 中天文創【KEEP GOING】專區👉🤍 【中天嚴選】水神微酸性電解次氯酸水生成機🤍 【中天嚴選】澎湖福朋喜來登海皇干貝XO醬🤍 【中天嚴選】夢夢水舒壓飲品🤍 💫請關注中天TikTok/抖音💫 中天新聞 🤍 中天新聞速報 🤍 必POTV 🤍 健康我+1 🤍 加入【健康我+1】LINE家族：🤍 加入【健康我+1】臉書：🤍 💵線上贊助中天👉🤍 (綠界金流/可用信用卡、ATM) 💵直接贊助中天👉彰化銀行台北分行:009-5012帳號:50128688988600戶名:中天電視股份有限公司 🏧ATM：CHANG HWA COMMERCIAL BANK TAIPEI BRANCH(CCBCTWTP501) 🏦A/C NO:50128688988600 A/C NAME:CTI TELEVISION INCORPORATION ⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。 ⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。 【中天聊天室規範】歡迎留言互動，請尊重各自立場、理性發言，請遵守本聊天室規範。 違規者一經發現，將遭刪言或封鎖。 🚫禁止使用不雅、挑釁、謾罵、歧視、仇恨等言詞 🚫禁止任何形式洗版 🚫禁止散布不實訊息 🚫禁止發表危害公共安全等涉及犯罪言論 🚫禁止傳送鼓勵博弈訊息 🚫禁止色情服務訊息 🚫禁止騷擾管理員與其他使用者 📣管理員有權隨時修正規定 YouTube音樂庫 無版權配樂 免費背景音樂下載: 🤍 歌名: Sunspots 作者: Jeremy Blake 類型: Dance & Electronic 氣氛: Happy Music YouTube音樂庫 台灣香港 - Follow Us YouTube: 🤍 Facebook: 🤍 Google+: 🤍 Instagram: 🤍
想要預防骨質疏鬆該吃些什麼? 又應該如何確保小孩攝取夠量的鈣? ▶️ 唔想錯過最近發生嘅新事，快啲收藏【東張西望】播放列表 🤍 ☑️ 同埋訂閱 TVBUSA Youtube頻道 🤍 👀 《東張西望》encoreTVB 逢星期一至五更新 💻 encoreTVB桌面版網站 🤍 📱 encoreTVB iOS版本 🤍 📱 encoreTVB Android版本 🤍 📺 Apple TV 4 同 Apple TV 4K 上面都有㗎! 🔗 TVBUSA 官方網站 🤍 👍 TVBUSA Facebook Fan Page 🤍
關於喝咖啡和骨密度的相關研究結論大公開！咖啡對骨質到底有什麼影響？咖啡喝多少量為好?更年期女性更需要補鈣嗎？ #咖啡 #骨質疏鬆 #更年期 【直播精選】喝咖啡會讓骨質疏鬆嗎？ 【四維健康】 🍀 謝謝您收看我們的節目，如果您喜歡， 歡迎您點贊， 轉發，留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道，點擊小鈴鐺🔔，我們下次節目再見。 🎏往期精彩節目指路： 🍔人體保健系列🍟 🤍 😷防疫系列😷 🤍 😣抑鬱症系列😣 🤍 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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骨質疏鬆是不可逆的!但可以預防。 要行萬里路，日常累積骨本是非常重要的! 所以，你今天保骨了嗎? #骨質疏鬆 #保骨 #預防骨鬆
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